畲族是中国南方的一个少数民族，主要分布在福建、浙江、江西、广东和安徽等省份的山区和丘陵地带。畲族自称“山哈”，意为“山里的客人”，这一称呼与其长期居住在山区、与自然紧密相连的历史背景密切相关。畲族的历史可以追溯到古代的百越族群，其先民在隋唐时期已定居于闽、粤、赣三省交界地，后逐渐迁徙至东南山区，形成了“大分散、小聚居”的分布格局。畲族的语言属于汉藏语系苗瑶语族，虽然没有本民族文字，但保留了许多独特的文化传统，如盘瓠传说、祖先崇拜和“三月三”乌饭节等。这些文化元素不仅反映了畲族的历史记忆，也体现了他们与自然和谐共处的智慧。

畲族的文化特色鲜明，其传统服饰、音乐、舞蹈和节日活动都独具魅力。畲族妇女的服饰以“凤凰装”最为著名，服饰上刺绣着象征吉祥的彩色花纹，佩戴银饰，展现出独特的审美情趣。畲族音乐以山歌对唱为主，旋律悠扬，常以劳动、爱情和祖先崇拜为主题。舞蹈方面，畲族的“竹竿舞”和“猎步舞”节奏欢快，充满活力。在节日方面，“三月三”乌饭节是畲族最盛大的传统节日，人们以乌稔叶蒸制乌米饭，纪念民族英雄雷万兴，并举行对歌、舞蹈等活动。此外，畲族还保留着“招兵节”“封龙节”等宗教节日，这些活动不仅丰富了畲族的生活，也促进了民族文化的传承。近年来，畲族文化在现代化进程中面临一定挑战，但通过政府的保护和推广，其独特的文化传统正焕发出新的活力。