无需锻炼设备,每天只需几分钟时间,趣味成就和奖励不断鼓励你,基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章,个人挑战: 每天7分钟,坚持7个月!

只需一张椅子、墙壁和自身的体重,7分钟锻炼基于科学研究,可在最短的时间内获得最大的健身好处。无需访问网络。随时随地锻炼!,使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲,健身爱好者可进行多次循环锻炼,可戴在手臂上:振动或语音模式可指示何时切换练习,Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度,“学习”标签含各练习的专业提示

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